FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑

睡眠障害 相談

適量のアルコールは健康を増進すると云われている。
しかしながら、就寝する前に呑み込む「寝酒」をつづけると、心地よく眠る事ができなくなる事があるので注意が必要である。

また、うつ病の患者が増大する季節は、秋から冬の間と云われている。
原因は把握できる事が出きないが、体の具合がそれとなく良くない「仮面うつ病」を包括すると、途方もなく相当の人が苦しんでいる病気であるためである。

うつ病のメインの症状は、全身がだるくなり、疲労感があり何もやる気が出なかったり、苛立ったり、めまいや頭痛、動悸がする等、多種多様であるが、共通する症状では睡眠障害が生じる。

まず現地では、夜に寝付けなくなる。
酷い(ひどい)時は、朝まで一睡も出きないケースの場合も有る。
眠れたとしても、サイクルは乱れている為、朝までグッスリと熟睡出きない。昼間も集中力がなく、効率が悪くなる。
体の不調に苦しめられる事も有る。

短時間睡眠者の性格は、明るくて元気で才能が在り、周囲の人と上手くやっていけるような人が少なくないようである。
仕事に於いても趣味に於いても、あらゆる事に興味が在り、やりたい事がたくさんある人に、短時間睡眠者が少なくないようである。

短時間睡眠に成る原因であるが、遺伝的な影響や生まれ成長した環境が、大きな原因と考慮される。
若い時から短時間睡眠の人は、一生短時間睡眠をずっとつづける事に成るようである。



スポンサーサイト
17 : 54 : 51 | 日記 | page top↑
| ホーム |

検索フォーム

ブログランキング

ブログランキング

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

日記 (120)

お気に入り

RSSリンクの表示

QRコード

QR



Copyright © アリスの苦痛な日記 All Rights Reserved.



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。