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睡眠障害 朝起きれない

毎日のように、悪夢に苦しめられて困ってる人もいるとおもう。
しかしながら、残念ながら「悪夢」にかんしては、医学的には解明されていない。
殆ど、夢は誰でも観ているのに、おぼえている事はおおくはないものである。
夢の内容も多種多様在り、悪夢の方が殊更におぼえている為、相当のケースの場合が悪夢となるのである。

これが途方もなく酷い(ひどい)人は、本人では直そうと努力していても、絶対に、毎日少しずつ時間がずれていき、2から3週間に1度は起きれずに、学校や仕事にも足を運べなくなる事があるようである。
ただこの病気は、これが生活習慣の乱れ等から生じる事もおおく、確かな原因が把握出きれば、すぐに解決出きるようである。

いびきには、懸念のないいびきと、危険ないびきが有る。
軽いいびきなら、他の人に迷惑をあたえてしまうかも知れないが、健康上では殊更に懸念しなくてもよいのである。

金縛りは、睡眠のサイクルが、規則的でない若者に生じやすいようである。
殊更に、睡眠不足の時やストレスという心理的負荷が累積している時に生じる。
時差ぼけに拠っても、金縛りに成る可能性が高いのである。
金縛りによくなる人や、なったくない人は、規則ただしい睡眠をこころがける事である。
規則的な生活サイクルを身につければ、そのうちに金縛りはなくなるだろう。



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