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睡眠障害 診断書 休職

一日に必要な睡眠時間は、4時間で充分の人もいれば9時間必要の人もいる。
ガッツリ熟睡出きて、目覚めもスッキリしているのなら、6時間未満でも睡眠時間は充分と云う人を短時間睡眠者と云う。

歴史的にみて、短時間睡眠者で超有名な人物と云えば、ナポレオン皇帝である。
ナポレオンの平均的な睡眠時間は、3時間レベルと云う記録が残ってる。
他にも、発明王と認識されるエジソンも、短時間睡眠者であったようである。
また、マイクロソフトの創業者であるビル・ゲイツは、数日眠る事なくプロミングを行い、あのウィンドウズをつくり上げた。

しかしながら、この病気では、何らかの原因に拠って、体の力が緩む事がないのだ。
夢でけんかをしたり、何かに追い掛けられたり、たびたび暴力的な夢を観る事から開始する。
そして、数カ月から1年経つと、少しずつ睡眠中に大声を出したり、暴力まで振るうように成る。
夢での行動を、現実に同じように実践してしまうのである。

人は睡眠中でも体力を消耗しているし、大脳は睡眠中でも活動をつづけている。この大脳は、相当のエネルギーを必要としている。
また、朝おきた状態は、10から12時間もの間何も口にしておらず、体全体が極端なエネルギー不足に為ってる。
このような、空っぽの状態で、朝食抜きで一日の活動をはじめてしまったら、一日を充実して過ごせるわけがないのだ。
一日のうちで、朝食が1番大事な食事であるためである。

最も恐ろしい二次障害は、いびきが睡眠時無呼吸症候群と深くかんしている事である。
ハッキリとは両者の関係はよく把握できていないが、歯ぎしりをした後すぐに、睡眠時無呼吸症の症状が現れる事がよく有る。
睡眠時無呼吸症候群は、突如死につながる、途方もなく恐い病気な為、注意が必要である。
歯ぎしりを治すには、専門科のドクターと対話するのが、最も良いだろう。
歯科医や口腔外科が専門としている為、そちらを検診しよう。



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