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睡眠障害 病院 沼津市

金縛りを経験した事のある人は、少なくないとおもう。
中には、金縛りを心霊現象だとか、呪われていると把握して、恐れて眠れない人もいるだろう。
しかしながら、これは心霊現象等ではなく、睡眠障害の一種であるためである。

また、脂肪の少なくない食物は、出きるだけ避けよう。
殊更に揚げ物は、油をたくさん取ってしまう為、注意が必要である。
体内で脂肪分を分解する為には、長い時間がかかる。
この為、夜遅くに揚げ物を口にすると、胃の消化活動が夜中までつづく為、よく眠れなくなるのである。
おなじ様に、刺激的な香辛料やニンニク等も、夕食では口にしないようにして欲しい。

短時間睡眠者に特徴点的なのが、目覚まし時計がなくても、パッと目覚める事ができ、昼間に眠気がくる事はないのだ。
また、普段より1時間早く就寝したら、明くる日は普段の1時間早くおきるようである。
こういった具合に、一定して自身の睡眠時間が決定している事も特徴点である。

RBDは、認知症の夜間せん妄とあやまって診察されて、間ちがった治療法を受け悪化するケースの場合もあるようである。
またRBDは、パーキソン病や認知症の初期段階の症状が現れるケースの場合も有るから、注意が必要である。
RBDの治療としては、抗てんかん薬の一種のクロナゼパムや、レム睡眠を低減させる睡眠薬が効果的とされ使用される。
クロナゼパムは、服用をはじめてから1週間レベルで、約8割の患者が改善され、異常な行動が消耗してゆくのだ。

異常な行動がみられたら、本人と周りの人が苦しむ前に、早い時期にドクターと対話する事が肝心である。



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